|
Amalan peraturan ini
dengan Yakin dan
Betul!!!
|
AMALKAN SELALU SETIAP HARI
PAGI DAN MALAM. SAPU DAN BUAT
URUTAN SEPERTI GAMBARAJAH DI
BAWAH : |
|
Amalkan
peraturan ini dengan Yakin dan
Betul.
Sila
ikut peraturan ini dengan
perlahan-lahan:
 |
1. Urut dari pangkal
hingga ke kepala zakar
sisi kanan dan kiri.
Tahan kulit di bahagian
pangkal
zakar sekiranya kulit
zakar anda berkedut
atau kendur. Lakukan 5
kali urut sekali
genggaman..
|
|
2. Urutt dari pangkal lubang
dubur hingga ke pangkal buah
zakar. Ulang 7
kali. |
|
 |
:
3. Tekan di dua
bahagian lubang cincin
dengan dua jari
perlahan-lahan. Ulang
11 kali.
|
|
4. Urut di celah kelengkang
hingga separuh peha dan
seterusnya ke lutut. Ulang 21
kali. |
|
 |
5. Susur di pangkal
zakar dan unit keluar
kiri dan kanan atas dan
bawah.Buat 7
kali.
|
6. Tangan kanan memegang zakar
melalui bawah peha kanan,
luruskan kaki sedikit demi
sedikit sebanyak 7
kali.
|
|
|